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Controla tu ansiedad mediante la respiración abdominal
Los momentos de ansiedad pueden ser complicados, pero hay trucos que pueden ayudarnos.
Read morePrevención – Salud
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10 SEPTIEMBRE, 2018
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20 AGOSTO, 2018
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Ensaladas De Verano – Sanas Y Deliciosas
Con el calor las ensaladas apetecen más que nunca. Te contamos cómo preparar ensaladas de verano saludables, completas y llenas de sabor.
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8 JUNIO, 2018
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7 MAYO, 2018
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Ejercicios de Kegel para reforzar el suelo pélvico
Seguramente antes del embarazo te recomendaron realizar también los ejercicios de Kegel en el postparto para reducir el impacto del parto y ayudar en la recuperación del suelo pélvico y favorecer la recuperación una vez que hayas dado a luz.
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26 FEBRERO, 2017
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Realmente sabes … ¿qué es la alergia?
La alergia es una susceptibilidad especial de algunas personas que hace que respondan de una forma exagerada ante la exposición a uno o varios elementos externos o alérgenos.
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6 MAYO, 2016
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Las 7 preguntas que todos nos hacemos sobre el virus Zika
¿Qué es la enfermedad por virus Zika? La fiebre por virus Zika es una enfermedad causada por el virus Zika y transmitida generalmente por la picadura de mosquitos.
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7 ABRIL, 2016
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Adelgazar ¿Por qué no lo consigo?
No ponerse en manos de un especialista (endocrinólogo) cuando se desea adelgazar es una de las razones más frecuentes por las que no se adelgaza cuando se intenta seguir una dieta para perder peso. De hecho, una dieta personalizada con un plan de ejercicio y un seguimiento continuado de los progresos realizados por parte del
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10 MARZO, 2016
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Comer zanahoria no mejora tu vista (pero sí otras cosas)
Comer zanahoria no mejorará nuestra agudeza visual, como se cree popularmente, pero sí disfrutaremos de muchas otras ventajas que convierten este alimento en un producto fundamental de la dieta.
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24 FEBRERO, 2016
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Revisión Dental ¿Por qué debes ir al menos una vez al año?
¿Es imprescindible una Revisión Dental anual? Tan sólo te llevará unos minutos de tu tiempo, sin embargo, el beneficio que vas a obtener es mucho mayor.
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24 FEBRERO, 2016
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¿Qué es la citología vaginal?
La citología vaginal, también llamada Prueba de Papanicolau es la técnica más utilizada para detección precoz de cáncer de cuello uterino y para lesiones precancerosas. Se analizan las células del cuello del útero mediante un estudio anatomopatológico.
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23 FEBRERO, 2016
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Pilates o Yoga, ¿qué es lo que más me conviene?
Puede que estés indeciso entre comenzar a practicar Pilates o Yoga, dos de las disciplinas más de moda últimamente. Para que no se te haga tan difícil escoger te hablamos de las puntos fuertes en cada una de ellas. Yoga: a la meditación a través del cuerpo El Yoga no está considerado un deporte, sino más
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23 FEBRERO, 2016
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Tendinitis de muñeca
Una de las tendinitis de muñeca más frecuentes es la de los tendones del músculo cubital anterior. Se trata de un proceso inflamatorio agudo o crónico del tendón, que se extiende a lo largo de la parte anterior de la muñeca.
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10 FEBRERO, 2016
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Las varices: qué son y cómo prevenirlas
Las varices es uno de los problemas que más preocupan a hombres y sobre todo a mujeres en el plano médico y estético. Se trata de dilataciones venosas que no son capaces de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón y se dan sobre todo en los miembros inferiores.
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14 ENERO, 2016
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El estrés en los trabajadores autónomos
El estrés en los trabajadores autónomos a veces puede ser el exceso de trabajo, o tener que trabajar bajo la presión del tiempo de entrega, asumir compromisos que no se tiene la seguridad de
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17 DICIEMBRE, 2015
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¿Como podemos ayudar a personas con Alzheimer ?
Las personas que padecen Alzheimer tienden a tener problemas por la noche, cuando llega la oscuridad, porque es cuando el cuerpo y la mente se relajan, cuando desconectan aún más de su propia realidad y cuando los despertares, con poca luz, les hacen no entender
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10 DICIEMBRE, 2015
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Sanitas Ventas | La importancia del pulsómetro para correr
Estamos en la era de los gadgets para el deporte: tenemos teléfonos inteligentes que miden los kilómetros que corremos, relojes de última generación que nos indican cuánto tiempo tener que correr a máxima potencia, GPS que nos indican la ruta a seguir… Y aún así muchos de los deportistas no utilizan algo que es fundamental
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19 NOVIEMBRE, 2015
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¿Qué son las hemorroides?
Las hemorroides pueden ser internas, cuando se producen en la zona interior del ano, o externas, cuando se ubican en parte exterior del ano o en el orificio anal. La aparición de hemorroides es muy frecuente, especialmente durante el embarazo y después del parto. En términos generales puede decirse que están causadas por diferentes factores:
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12 NOVIEMBRE, 2015
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Tabaco y bebidas alcohólicas
Tabaco Fumar no sólo es «un hábito», también es una drogadicción, ya que el hecho de fumar tabaco cumple con todos los criterios que definen al consumo de una sustancia como tal:
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8 OCTUBRE, 2015
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¿Qué causa la caída de pelo?
Existen distintos tipos de alopecia o calvicie, que pueden estar relacionadas a distintos factores, a saber: Calvicie común, también llamada calvicie de patrón masculino, es la que afecta a los hombres, causando
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1 OCTUBRE, 2015
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¿Qué es la tensión arterial?
La tensión arterial o presión sanguínea es esencial para que la sangre pueda circular por los vasos sanguíneos y cumpla su función de llevar a todos los tejidos del organismo el oxígeno y los nutrientes que necesitan para mantener correctamente su actividad
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25 SEPTIEMBRE, 2015
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Técnicas de cepillado dental
Hay diferentes técnicas de cepillado dental, pero todas ellas basan su eficacia en seguir un orden preestablecido, ser minucioso y tomarse el tiempo necesario. Lo mejor es establecer una rutina desde muy pequeños y mantenerla siempre, ya que ello facilitará
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17 SEPTIEMBRE, 2015
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Cuidados preoperatorios en personas mayores
La edad, por sí misma, no debe ser considerada un factor de riesgo frente a la cirugía, sino que es el estado de salud general, es decir las enfermedades presentes en cada paciente, su estado físico general y la calidad de vida que tiene las que determinarán los posibles riesgos
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31 AGOSTO, 2015
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El Síndrome post vacacional
Tras la vuelta de las largas vacaciones del verano y al empezar las también «eternas» jornadas laborales en la oficina, no es extraño experimentar molestias en el cuello y la espalda principalmente. Son muchos los factores que influyen
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27 AGOSTO, 2015
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Fractura de tibia
La fractura de tibia es una lesión que se presenta frecuentemente en personas que han sufrido accidentes de tráfico o en deportistas que se han golpeado directamente la zona mientras hacían deporte, aunque en realidad las causas pueden
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20 AGOSTO, 2015
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La importancia de la psicología como servicio de salud
La psicología se encarga de explorar conceptos tales como precepción, memoria, atención, inteligencia, personalidad, la conciencia y los procesos inconscientes. Poco a poco, las instituciones que brindan servicios de salud han comenzado a incluir la psicología en sus prestaciones básicas,
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13 AGOSTO, 2015
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¿Por qué leer es sano?
Desde Sanitas queremos darte algunos consejos y contarte algunas curiosidades sobre la lectura que seguro que no conocías. Porque leer es bueno, pero además es saludable. Saludable porque favorece la concentración Está demostrado,
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30 JULIO, 2015
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Preparación para viajes largos
Ante un largo viaje al extranjero se deben tener en cuenta una serie de recomendaciones. 1. PREPARAR UN BOTIQUÍN. Un desinfectante y material
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23 JULIO, 2015
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¿Cómo tratar un flemón?
El flemón o absceso dental esta constituido por una bolsa de pus o de material infectado que se genera junto a un diente o muela cuya raíz está afectada por una infección bacteriana cuyo origen puede tener diferentes causas:
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25 JUNIO, 2015
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Todo lo que debes saber sobre la ortodoncia
La ortodoncia permite tener una boca sana, una sonrisa estética y unos dientes alineados que, cuidándolos, con mayor probabilidad van a durar mucho más tiempo. La corrección evita la mala alineación o apiñamiento de dientes, la mala posición de la dentadura o el desplazamiento dental.
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18 JUNIO, 2015
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La circuncisión antes, durante y después
Preparación para una circuncisión Su cirujano le explicará cómo prepararse para el procedimiento quirúrgico de la circuncisión: En los bebés normalmente se utiliza
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28 MAYO, 2015
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Diez claves para tener una piel protegida todo el año
Es frecuente leer y escuchar que la piel tiene memoria, pero ¿realmente sabemos qué significa? Cuando hacemos esta afirmación, nos estamos refiriendo a que nuestra piel va acumulando daño solar (quemaduras, deshidratación, etc.) aunque parezca imperceptible, y los problemas pueden surgir
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21 MAYO, 2015
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Beneficios de correr: salud mental
Una de las mejores satisfacciones al acabar de correr cuando se hace de forma regular es la sensación de satisfacción y bienestar que se siente y que acompaña al cansancio físico. La razón es que durante la práctica del ejercicio el organismo libera unos neurotransmisores denominados endorfinas,
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30 ABRIL, 2015
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¿Es efectivo el cartílago de tiburón?
El cartílago de tiburón es uno de esos productos procedentes de la medicina natural a los que se atribuyen numerosas propiedades terapéuticas que no están respaldadas por estudios clínicos. Tradicionalmente se ha considerado que tiene una acción regeneradora de las
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9 ABRIL, 2015
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Cómo controlar la ira
La ira es una reacción emocional lógica ante situaciones que se perciben como una injusticia o ante algo que se interpone en la consecución de objetivos personales. Desde esta perspectiva, como cualquier emoción, no sólo es útil, sino también necesaria, pues supone
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14 DICIEMBRE, 2014
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¿Problemas de erección?
Los problemas de erección pueden ser causados por diversos factores físicos o psicológicos: diabetes, problemas vasculares, enfermedades neurológicas, trastornos emocionales, etc. De esta manera, la solución para los problemas de erección dependerá de sus causas.
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27 NOVIEMBRE, 2014
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Tratamiento del glaucoma congénito
El tratamiento del glaucoma congénito, sea éste primario o secundario, pasa en todos los casos por la cirugía, si bien en ocasiones es necesario el uso previo de fármacos con el fin de reducir o controlar la presión intraocular. Es por esta razón que cuanto antes se diagnostique la enfermedad y antes se proceda al
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